Cours harmonisant efforts et apaisement.

Laissez vous guider à travers des postures classiques tenues pendant quelques respirations pour favoriser l'alignement, la force et la stabilité.

Cette pratique permet de construire une base solide en termes de technique tout en explorant le flux naturel du mouvement et de la respiration.

Une excellente façon pour les débutants de s’initier au yoga.

Ce cours est spécialement conçu pour les débutants ou si vous souhaitez reprendre une pratique en douceur.

À travers des mouvements simples et accessibles, vous apprendrez à connecter votre respiration avec des postures adaptées à tous les corps.

Chaque séance met l’accent sur le bien-être, la relaxation et l’écoute de soi.

Pratique dynamique et fluide qui synchronise le mouvement avec la respiration.

Les postures s'y enchaînent de manière fluide et harmonieuse, créant ainsi un flow continu.

L'objectif principal est de créer un lien entre le corps et l'esprit tout en développant force, souplesse et équilibre.

Cette pratique encourage également la concentration et la présence mentale, offrant ainsi un moyen de se recentrer et de se connecter à soi-même.

Un cours tout en douceur pour commencer la journée du bon pied.

Éveil est une pratique matinale qui allie étirements, respiration consciente et mouvements fluides pour mobiliser le corps et l’esprit.

Idéal pour réveiller chaque muscle en douceur, apaiser le mental et cultiver une énergie stable et revitalisante pour le reste de la journée.