Session de yoga Prénatal

La grossesse est une période de grands changements physiques et émotionnels.

Entre l’adaptation du corps, les questionnements et le rythme du quotidien, il peut être précieux de s’offrir un moment pour ralentir, respirer et se déposer.

Cet atelier est une invitation à prendre soin de vous, à accueillir ce que votre corps vit et à cultiver une relation de confiance avec lui, dans la douceur et le respect de votre rythme.

🌟 Détails de l’atelier

Durée : 8 ateliers de 60 minutes
Quand : Les lundis du 14 septembre au 9 novembre à 17h30
(excluant le lundi de l’action de grâce le 12 octobre)
Format : Présentiel au Centre Sanadora
Prix : 120$ +tx

🌿 Ce que vous vivrez durant l’atelier

À travers des pratiques accessibles et enveloppantes, vous serez guidée pour :

Accueillir les transformations du corps pendant la grossesse
Relâcher les tensions physiques et mentales
Explorer des enchaînements de yoga doux et adaptés à la grossesse
Découvrir des techniques de respiration favorisant la détente et la présence
Être initiée à des exercices inspirés de l’hypnose thérapeutique, proposés de façon douce et sécurisante
Cultiver un sentiment de confiance envers votre corps et ses capacités

Cet atelier se veut avant tout un espace de répit, de connexion et de bienveillance envers soi.

✨ À qui s’adresse cet atelier?

✔️ Aux femmes enceintes, à partir du deuxième trimestre de grossesse
✔️ À celles qui souhaitent s’offrir un moment de détente consciente
✔️ À celles qui désirent préparer leur corps et leur esprit à l’accouchement avec douceur
✔️ À celles qui ressentent le besoin de ralentir et de se reconnecter à elles-mêmes

Aucun prérequis n’est nécessaire.

🤍 Une approche humaine et respectueuse

L’atelier sera guidé par Kathleen, bachelière en sexologie, hypnothérapeute et professeure de yoga.
Son approche est teintée d’ouverture, d’humanité et de respect du rythme de chacune.

Elle propose des outils issus du yoga, de l’hypnose douce et de pratiques favorisant la présence à soi, dans un cadre sécurisant et sans jugement.
Ici, il ne s’agit pas de performance, mais d’écoute, de connexion et de reprise de pouvoir sur son expérience.

Places limitées pour préserver une atmosphère intime et bienveillante.

Je m’inscris au prénatal

Kathleen Martin

Thé & Tarot

Un moment pour ralentir, connecter et explorer le monde du tarot.

Et si tu prenais une pause pour sortir du quotidien, savourer un bon thé et laisser un peu de place à ton intuition? 🔮

Justine t'invite à un Thé & Tarot au Centre Sanadora, un moment chaleureux et décontracté pour découvrir ou approfondir ton lien avec le tarot, tout en rencontrant d'autres personnes attirées par la spiritualité, l'intuition et la magie du quotidien.

Pendant cet atelier de 1 h 30, Justine proposera des guidances et lectures collectives, de petits exercices intuitifs ainsi que des moments d'échange autour du tarot.

L'objectif n'est pas d'apprendre à prédire l'avenir, mais plutôt d'explorer les cartes comme un outil de réflexion, d'intuition et de connexion à soi.

🌙 Au programme

Guidances et lectures collectives
Exercices intuitifs
Découverte des symboles et de l'univers du tarot
Moments d'échange et de partage
Thé et moment de connexion
Exploration de ton intuition dans une ambiance chaleureuse et bienveillante

✨ Pour qui?

✨ tu es curieuse de découvrir l'univers du tarot;
✨ tu aimerais apprendre à mieux utiliser ton propre tarot;
✨ tu souhaites découvrir l'approche de Justine avant de réserver une lecture individuelle;
✨ tu es attirée par la spiritualité, l'intuition, les symboles et les pratiques un peu witchy;
✨ tu as simplement envie de prendre une pause, boire un thé et vivre un beau moment de connexion;
✨ tu aimerais rencontrer d'autres personnes qui partagent ces intérêts.

Aucun prérequis n’est nécessaire.

Tu n'as pas besoin de savoir lire les cartes et tu n'as pas besoin d'avoir ton propre jeu. Si tu possèdes déjà un tarot, tu es bien sûr invitée à l'apporter!

Tu peux venir seule ou accompagnée d'une amie.

Tu n'as qu'à venir avec ta curiosité. Le reste, on l'explore ensemble. 🤍