Ateliers
Yoga & Hypnose prénatale
Pour une grossesse et une naissance en conscience.
La grossesse est une période de grands changements physiques et émotionnels.
Entre l’adaptation du corps, les questionnements et le rythme du quotidien, il peut être précieux de s’offrir un moment pour ralentir, respirer et se déposer.
Cet atelier est une invitation à prendre soin de vous, à accueillir ce que votre corps vit et à cultiver une relation de confiance avec lui, dans la douceur et le respect de votre rythme.
🌟 Détails de l’atelier
Durée : 4 ateliers de 60 minutes
Quand : Les mardis 17, 24 & 31 mars et le 7 avril à 18h15
Format : Présentiel au Centre Sanadora
Prix : 99,99$
🌿 Ce que vous vivrez durant l’atelier
À travers des pratiques accessibles et enveloppantes, vous serez guidée pour :
Accueillir les transformations du corps pendant la grossesse
Relâcher les tensions physiques et mentales
Explorer des enchaînements de yoga doux et adaptés à la grossesse
Découvrir des techniques de respiration favorisant la détente et la présence
Être initiée à des exercices inspirés de l’hypnose thérapeutique, proposés de façon douce et sécurisante
Cultiver un sentiment de confiance envers votre corps et ses capacités
Cet atelier se veut avant tout un espace de répit, de connexion et de bienveillance envers soi.
✨ À qui s’adresse cet atelier?
✔️ Aux femmes enceintes, à tout stade de la grossesse
✔️ À celles qui souhaitent s’offrir un moment de détente consciente
✔️ À celles qui désirent préparer leur corps et leur esprit à l’accouchement avec douceur
✔️ À celles qui ressentent le besoin de ralentir et de se reconnecter à elles-mêmes
Aucun prérequis n’est nécessaire.
🤍 Une approche humaine et respectueuse
L’atelier sera guidé par Kathleen, bachelière en sexologie, hypnothérapeute et professeure de yoga.
Son approche est teintée d’ouverture, d’humanité et de respect du rythme de chacune.
Elle propose des outils issus du yoga, de l’hypnose douce et de pratiques favorisant la présence à soi, dans un cadre sécurisant et sans jugement.
Ici, il ne s’agit pas de performance, mais d’écoute, de connexion et de reprise de pouvoir sur son expérience.
Places limitées pour préserver une atmosphère intime et bienveillante.
Kathleen Martin
L’intuition est une boussole intérieure précieuse, mais dans le rythme du quotidien, il est facile de s’en éloigner.
Entre le mental qui prend de la place, les responsabilités et le bruit ambiant, plusieurs ressentent le besoin de revenir à leur centre et de retrouver un alignement plus profond.
Cet atelier est une invitation à ralentir, à écouter subtilement ce qui vit en vous et à cultiver une connexion plus claire avec votre guidance intérieure, dans la douceur et le respect de votre rythme.
🌟 Détails de l’atelier
Durée : 6 ateliers (un vendredi sur deux)
Quand : Du vendredi 13 mars au 22 mai
Format : Présentiel au Centre Sanadora ou via Zoom
Prix : 130$ + tx pour la session, 25$ + tx à l’unité
Explore les 6 clés d’un alignement profond :
13 mars : Ancrage
27 mars : Vitalité
10 avril : Rayonnement
24 avril : Intelligence du cœur
8 mai : Vérité
22 mai : Vision et conscience
Ce parcours se veut avant tout un espace de reconnexion, de présence et d’alignement intérieur.
✨ À qui s’adresse cet atelier?
✔️ Aux personnes qui souhaitent développer leur intuition
✔️ À celles qui ressentent le besoin de se réaligner intérieurement
✔️ Aux personnes attirées par la méditation, les cartes et le journaling
✔️ À celles qui désirent s’offrir un moment introspectif régulier
Aucun prérequis n’est nécessaire.
🤍 Une approche humaine et respectueuse
L’atelier sera guidé par Justine, dans une approche douce, intuitive et bienveillante.
Elle propose un espace sécurisant favorisant l’écoute de soi, la clarté intérieure et l’alignement profond.
Ici, il ne s’agit pas de performance, mais de présence, de ressenti et de connexion à votre vérité intérieure.
Places limitées pour préserver une atmosphère intime et consciente.
Intuition : les 6 clés d'un alignement profond
Justine B.Couture
Yin, souffle et vibrations
🌸 Équinoxe du printemps 🌸
Le 21 mars à 14h, rejoins-nous pour un atelier unique de 90 minutes, en présentiel seulement,
conçu pour accueillir le renouveau de l’équinoxe du printemps.
✨ Intention de l’atelier
Renaître plus vrai·e, se reconnecter à soi et à son authenticité, et cultiver l’espace pour être pleinement soi-même.
🌿 Contenu de l’atelier
À travers des pratiques enveloppantes et accessibles, tu seras guidé·e pour :
Explorer des postures de Yin Yoga pour relâcher le corps et les tensions
Pratiquer la respiration et la méditation pour revenir à ton centre
Vivre un bain sonore unique, avec divers instruments, guidé par Roger, pour amplifier détente et alignement
✨ Bénéfices
Détente profonde et relâchement des tensions
Alignement du corps et de l’esprit
Connexion à soi et à ses intentions pour le printemps
🌟 Détails pratiques
Durée : 90 minutes
Quand : 21 mars à 14h
Format : présentiel uniquement au Centre Sanadora
Prix : 40$
👥 À qui s’adresse cet atelier ?
✔️ Aux personnes aimant le Yin Yoga et les bains sonores
✔️ À celles et ceux qui souhaitent accueillir le renouveau avec authenticité
✔️ À toute personne désirant se reconnecter à soi dans un espace doux et sécurisant
🤍 Approche humaine et bienveillante
L’atelier sera guidé par Mylène, professeure de Yin Yoga, et Roger, pour le bain sonore.
Tout est pensé pour offrir un espace d’écoute, de présence et de ressourcement sans performance.
Places limitées pour préserver l’atmosphère intime et bienveillante. ✨
Mylène Clément
Roger Poulin
