Crêpe protéinée choco-coco

Avec toutes les diètes à la mode (keto, paléo, jeûne intermittent, etc), on finit par se perdre dans tous les conseils! 🤯

Savais-tu que te stresser avec ce que tu manges cause AUSSI des dommages?

Je te propose donc une crêpe sans culpabilité pour que tu commences ta journée et ta semaine du bon pied! 🥰

Voici ma recette de crêpe protéinée choco-coco, testée et approuvée par mon chum et moi! Je suis convaincue qu’elle sera aussi acceptée par le tiens, ta blonde et/ou tes enfants. De quoi faire plaisir à toute la famille en restant en bonne santé!

Bon appétit! 🍫

Les recettes que je te présente dans mon blog sont des recettes que je consomme quotidiennement. Elles sont donc sans gluten et sans produit laitier mais loin d’être sans saveur! 😉

Pour deux personnes :

1 t flocons d’avoine
1 scoop protéine chocolat XPN*
1 t blanc d’oeuf
4 c à soupe de lait amande
2 c à thé poudre de cacao
2 c à soupe noix de coco râpée, sans sucre

* j’utilise la protéine de boeuf d’XPN, mais tu peux aussi utiliser la iso ou la whey régulière si tu n’es pas intolérant au lactose. Utilise le code ‘‘sanadora10’’ pour sauver 10% sur tous tes achats. 😍

Mélanger tous les ingrédients, sauf la noix de coco, au robot culinaire. Lorsque le mélange est homogène, ajouter la noix de coco et le brasser à la main. Faire dorer la crêpe de chaque côté dans une poêle. 

Vous pouvez servir la crêpe avec votre accompagnement favori, mais j’ai un faible pour le mélange beurre d’amande et petits fruits. 😋

Bon appétit! 🍫