Accorder son énergie avec la saison de l’Eau

Selon la médecine chinoise, nous devons accorder notre rythme à celui de la nature, des saisons et des 5 éléments (le bois, le feu, la terre, le métal et l'eau). L’hiver est la saison de l’eau. ❄️🌊

Quel rythme devrions-nous prendre présentement? Pour trouver la réponse, posons notre regard sur la nature. Cette dernière est au ralenti, voire arrêtée et endormie sous la neige et la glace. Les animaux hibernent ou minimisent leurs activités pour conserver leur énergie. 

Voilà le rythme que nous devons prendre, nous aussi. L’hiver, et encore plus dans le contexte actuel, nous invite à l’introspection et au ralentissement. Je vous partage aujourd’hui, quelques conseils pour accorder votre énergie à celle de la nature selon la médecine chinoise.

• Change tes séances d’entraînement qui te font suer à grosses gouttes pour de la marche en nature ou du yoga. 

De cette façon, l’énergie vitale située dans les reins est conservée. Ce conseil s’applique encore plus à ceux qui ont tendance à avoir mal au bas du dos, zone des reins et à ceux (et surtout celles, de mes observations 🙄) qui ont toujours les mains et les pieds gelés. Si tu te reconnais, applique un sac magique chaud sur tes lombaires au moins une fois par jour, pendant 15 minutes.

•  Mange chaud.

Je sais qu’à cette période de l’année, c’est le temps des détox, des cures de jus et des smoothies amaigrissants. Votre estomac est environ à 38° et chaque aliment qui n’est pas à cette température doit être réchauffé par le corps afin d’être bien digéré. Imagine la quantité d’énergie que ton corps dépense à faire ça! Si tu as tendance à la constipation et aux ballonnements, les smoothies, le yogourt et les fruits congelés ne sont peut-être pas les meilleures options pour toi…sors ta mijoteuse à la place et laisse le souper cuire pendant que tu fais du yoga, que tu prends un bain ou que tu fais de la lecture! Les soupes et bouillons d’os sont aussi d’un grand support pour l’énergie des reins pendant l’hiver! 😉

Mijoté de bœuf avec légumes racines

• Prends un bain au sel d’epsom, au moins une fois par semaine.
  1 tasse de sel d’epsom dans le bain, pendant 15 minutes avec ton livre ou ton masque favori! Le sel d’epsom est du sulfate de magnésium. Ce dernier favorise la détente musculaire, aide en cas d’acné et draine le foie. Ajoute quelques gouttes d’huile essentielle de lavande vraie dans ton bain pour une détente totale!
  (Point bonus si tu barres la porte pour te sauver de ton chien, ton chat ou de tes enfants! 🙊)

• Ralentis et respiiiiiire!
  Ce n’est pas grave si tu n’as pas fini les tâches que tu as sur tes 8 to do list. L’hiver, c’est le bon temps pour ralentir, lire, méditer, faire de l’introspection et planifier ton année. Le printemps arrivera bien assez vite et cette période est parfaite pour mettre en marche tes nouveaux projets! D’ici là, sors ton journal pour écrire tes projets ou tes introspections et repose-toi! 😌

Bon repos! 😌✌️